Le œil est l’un des cinq sens est le plus important dans la vie d’un homme, avec les yeux, les gens peuvent apprécier le naturel beauté de la création de Dieu est tellement incroyable. Ainsi, afin de garder vos yeux en bonne santé pour pouvoir continuer à profiter de la beauté de ce monde, vous devez maintenir votre santé oculaire. L’astuce consiste à manger des aliments qui contiennent beaucoup de vitamines pour les yeux.
Activités quotidiennes qui ne sont pas au courant de nos activités quotidiennes deviennent, inconsciemment deviennent un facteur contributif, regard fatigué, tels que :
- Lire tout en Snooze
- Regarder la télévision avec une distance assez proche
- Lire les véhicules ci-dessus qui se déroule
- Lumière du soleil
- La conduite de nuit
- Voir focus comme Insérez le fil dans l’aiguille
- Comment maintenir naturellement la santé oculaire
1. carottes
Qui ne connaît pas une carotte ? Scandaleux ! Je suis sûr que vous connaissez déjà les plantes sur ce coup, parce que presque tout le monde mange jamais cette plante. En plus le lapin comme nourriture, il s’avère que les carottes sont très bonnes vitamines pour les yeux car beaucoup contiennent des betakaroten. Où betakaroten seront traitées par l’organisme en vitamine A, qui est très bon pour les yeux.
2. tomates
Si les fruits de celui-ci, je suis sûr que vous êtes aussi familier parce que le fruit est largement vendu sur les marchés ou dans des stalles, en plus riche en vitamine C, le fruit de la tomate est également riche en vitamine A, qui convient très bien pour la santé de le œil humain. Donc il n’y a aucune raison pour vous de ne pas consommer le fruit de celui-ci, de plus le prix est assez bon marché et facile à trouver partout.
3. les oeufs
Oeufs sont non seulement riches en vitamine B12 et de vitamine D, mais aussi riche en vitamine A, qui est très bon pour la santé de le œil humain. Teneur en lutéine et zéaxanthine dans les blancs de œufs est approuvé peut prévenir la cataracte. Le œuf est également une sorte de manger qui est très facile à trouver partout et ont une saveur qui est délicieuse.
4. chocolat
Pour ceux d'entre vous qui n’aiment pas les carottes, vous pouvez le remplacer avec dark chocolat parce que le chocolat noir est approuvé peut protéger des yeux de cécité grâce à la présence de flavonoïdes, qui sert à protéger les vaisseaux sanguins de le œil et renforce la cornée de le œil et la rétine.
5. légumes épinards
Les feuilles sont vertes et ont une saveur qui est délicieux, c’est le bayem qu’être une source de force des marins dans les caricatures de Popay film. Okey, nous revenons à bayem en bénéficier à la santé oculaire. Car il sait que bayem est également riche en vitamine A, qui est très bon pour la santé de le œil humain. C’est grâce à la présence de la teneur en lutéine et zéaxanthine qui est très nécessaire par le œil humain.
En plus de consommer beaucoup de vitamine A, maintien la santé oculaire et la santé oculaire de consulter un ophtalmologiste est un moyen de préserver la santé des yeux à rester en bonne santé. C’est un peu santé oculaire de garder bout afin que le œil est toujours en bonne santé jusqu'à ce que plus âgés si.
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