Pendant des siècles, les gens de régions tropicales ont appris les avantages de l’eau de coco pour la santé, qui date de jeunes noix de coco vertes. Chaque noix de coco contient environ 200 à 1 000 ml (environ 1 à 4 tasses) de lait de coco.
Il s’agit d’un naturel boissons hypocaloriques qui sont délicieux et rafraîchissant. L’eau de jeunes noix de coco contienne plus d’éléments nutritifs que l’eau de noix de coco mûre. Ils regorgent d’antioxydants, acides aminés, enzymes, vitamines du complexe B, vitamine C et minéraux comme le fer, calcium, potassium, magnésium, manganèse et zinc.
Oligo-éléments dans l’eau de coco contribue à renforcer le système immunitaire. De plus, une hormone végétale appelée comme sitokinin dans cette boisson de santé montre les effets d’anti-vieillissement, antitrombotik et anticancéreux.
Pour obtenir des avantages pour la santé maximale, choisissez l’eau de jeunes noix de coco fraîche et pure que dans les packs. Vous pouvez boire plusieurs verres d’eau la jeune noix de coco par jour ou ajoutez-le dans vos recettes de smoothie.
Les bienfaits de l’eau de jeunes noix de coco pour la santé
Voici les 10 avantages de l’eau de jeunes noix de coco pour la santé que vous devez savoir :
1. les organes de réhydratation
Il s’agit d’une eau de coco jeunes avantages sont très populaires. L’eau de jeunes noix de coco est pemuas une excellente soif dans le rythme de l’été. En raison de l’elektrolitnya de la composition, l’eau de coco est souvent utilisé pour la réhydratation du corps en cas de déshydratation et de perte de liquide due à la diarrhée, des vomissements ou de la transpiration excessive. L’eau de coco est également une bonne source d’hydrates de carbone, qui contribuent à soulever votre niveau d’énergie.
La recherche montre que l’eau de jeunes noix de coco peut être utilisé pour la réhydratation après l’exercice. En effet, une étude publiée dans la revue de l’année 2012, que l’International Society of Sports Nutrition a constaté que l’eau de coco jeune a les mêmes effets positifs, comme les boissons énergisantes.
En plus de la réhydratation, l’eau de coco jeunes apaise également les problèmes d’estomac comme indigestion, reflux acide et la gastro-entérite.
2. abaisser la pression artérielle
L’eau de jeunes noix de coco est considéré comme bon pour contrôler la pression artérielle élevée (hypertension), grâce à la vitamine C, potassium et magnésium. Potassium, en particulier, aider à abaisser la pression artérielle en équilibrant les effets négatifs du sodium.
Une étude publiée dans la revue médicale de l’ouest de l’Inde en 2005 a trouvé que l’eau de coco permet de contrôle l’hypertension artérielle.
Pour aider à réduire la pression artérielle, boire une tasse d’eau de jeunes noix de coco fraîche deux fois par jour. Mais l’eau de coco dans l’emballage peut-être pas les mêmes avantages avec de l’eau de noix de coco fraîche jeune car il contient le sodium.
3. renforcement du coeur
Jus de noix de coco jeunes non gras et en cholestérol ainsi qu’offrir des bienfaits protecteurs contre le cœur. Elles aident à abaisser le niveau des lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol) et augmenter les lipoprotéines de haute densité (HDL ou « bon » cholestérol), ce qui réduit le risque de maladie cardiaque.
Selon une étude publiée en 2012 dans le Journal of Food médicinaux, les deux eau de noix de coco jeunes et matures, a des effets bénéfiques sur le métabolisme des lipides dans la lutte contre une augmentation très lipoprotéines de basse densité (VLDL), du cholestérol total, LDL et triglycérides.
Plus de plus, l’eau de coco contiennent des antioxydants, anti-inflammatoires et antiagrégants et aider à augmenter la circulation sanguine. Ainsi, il contribue à réduire la formation de plaque dans les artères et diminuent le risque de crise cardiaque et d’AVC.
4. soulager la gueule de bois
L’eau de jeunes noix de coco est également un puissant remède naturel pour surmonter la gueule de bois. L’alcool provoque la déshydratation de votre corps pour vous sentir mou au réveil le matin. L’eau de coco réapprovisionne électrolytes dans l’organisme et améliore l’hydratation, donc il vous fait vous sentir mieux.
Aussi, les antioxydants présents dans l’eau de coco jeunes sera contre le stress oxydatif causé par le grand nombre de consommation d’alcool. L’eau de coco contribuera également à neutraliser l’acide gastrique.
Vous pouvez faire un smoothie en mélangeant 2 tasse eau de jeunes noix de coco sans sucre et mangue mûre, jus de 2 à 3 cuillères à soupe citron, menthe fraîche 2 brins et 1/2 tasse de glace. Hmmm... délicieux.
4. aider à perdre du poids
L’eau de coco jeune bénéficie de ce qui suit que vous vous en doutez pas. L’eau de jeunes noix de coco est une boisson idéale pour perdre du poids. C’est parce que l’eau de jeunes noix de coco est faible en calories et de la lumière sur l’estomac. En fait, ce rafraîchissant et boissons non alcoolisées contiennent une variété d’enzymes bioaktif qui favorise la digestion et augmente le métabolisme de graisse.
L’eau de jeunes noix de coco est également riche en potassium, qui aide à compenser le sodium. Excès de sodium dans le corps a tendance à provoquer de stockage/conservation de l’eau, qui contribuent à la gravité de l’eau. Ainsi, l’eau de coco contribue à l’élimination des excès d’eau et les toxines de votre corps.
Vous pouvez boire un verre de cette boisson de santé 3 ou 4 fois par semaine pour faciliter votre perte de poids. Mais ne soyez pas trop jeune coco eau boisson trop parce qu’elle peut ajouter plus de calories que vous voulez.
5. traiter les maux de tête
La plupart des maux de tête, migraines, même déclenchée par déshydratation. Dans ce cas, l’eau de jeunes noix de coco peut aider dans la fourniture de l’électrolyte dans le corps et améliore l’hydratation.
L’eau de jeunes noix de coco est également riche en magnésium. Les personnes qui souffrent de migraines souvent ont des niveaux de magnésium faible. La recherche montre que magnésium peut aider à réduire la fréquence des crises de migraine.
7. Equilibre le niveau de pH du corps
Stress, charge des toxines et des aliments très acides, comme la restauration rapide, fait souvent le corps devenir des niveaux de pH acide qui peuvent conduire à basse énergie ainsi que de réduire la capacité du corps à absorber les vitamines et minéraux. En outre, pH acide contribuent aux problèmes tels que les pressions sur la fonction hépatique, la polyarthrite rhumatoïde (inflammation des articulations), l’ostéoporose, le diabète, l’hypertension artérielle et un déficit immunitaire.
L’eau de coco jeunes a pour effet d’alcali contribue à restaurer un pH sain dans le corps. Ils aident également les niveaux de pH acide mengalkali causés par le soulèvement d’acide gastrique.
8. réguler la glycémie
Autres avantages de l’eau de jeunes noix de coco qui ne sont pas moins importants est d’aider à contrôler la glycémie. L’eau de jeunes noix de coco contient des acides aminés et des fibres alimentaires qui aide à réguler la glycémie et augmenter la sensibilité à l’insuline.
Ils aident à des problèmes communs, souvent rencontrés par les personnes souffrant de diabète. Elle aide aussi à contrôler votre poids. Parce qu’il aide à augmenter la circulation, l’eau de jeunes noix de coco est également bon pour soulager les symptômes tels qu’engourdissement dans les pieds et la tendance pour l’apparition de l’athérosclérose.
Une étude en 2012, publié dans le Journal Food et fonction étude des effets thérapeutiques de l’eau de coco et trouvé qu’ils contribuent à abaisser la glycémie et du stress oxydatif.
9. naturels diurétiques
L’eau de coco jeunes agit comme un diurétique naturel, il stimule la production et l’élimination de l’urine et nettoyer le corps des toxines. Ils aident également à prévenir les problèmes tels que les infections des voies urinaires.
En raison de la forte teneur en kaliumnya, l’eau de coco contribue également alkalisasi l’urine et dissoudre certains types de calculs rénaux et puis le jeter hors du corps.
Afin d’accroître leur efficacité, ajouter une pincée de sel dans une tasse d’eau de jeunes noix de coco et de boire une ou deux fois par jour. Outre des propriétés diurétiques, l’eau de coco jeunes possède également des propriétés antibactériennes qui aident à combattre les infections de la vessie.
Remarque : ne pas boire l’eau de coco si le rein ne fonctionne pas correctement et vous avez un taux de potassium élevé.
10. retarder le processus de vieillissement
Un des avantages de l’eau de noix de coco jeunes génial est qu’il contient sitokinin qui a un effet anti-âge sur les cellules et les tissus. Ceci réduira le risque de développement de maladies dégénératives et d’autres maladies liées à l’âge.
Rafraîchir l’eau de coco vert aussi maintenir et menghidrasi votre peau pour la garder douce et lisse. En outre, vous pouvez mélanger le jus de noix de coco jeunes avec 2 cuillères à café de poudre de bois de santal pour faire une pâte, puis appliquez sur votre peau et rincer quand il sèche complètement pour garder votre peau un aspect plus jeune.
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